Teste de Fagerstrom: Avalie seu grau de dependência.
(anote suas respostas em um papel e confira abaixo o resultado)
- Quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro?
a- Mais de 60 minutos
b- Entre 31 e 60 minutos
c- Entre 6 e 30 minutos
d- Menos de 6 minutos - Você tem dificuldade em ficar sem fumar em locais proibidos?
a- Não
b- Sim - O primeiro cigarro da manhã é que traz mais satisfação?
a- Não
b- Sim - Você fuma mais nas primeiras horas da manhã do que no resto do dia?
a- Não
b- Sim - Você fuma mesmo quando acamado por doença?
a- Não
b- Sim - Quantos cigarros você fuma por dia?
a-Menos de 11
b- De 11 a 20
c- De 21 a 30
d- Mais de 30
Veja quantos pontos você somou:
Questão 1 Questão 2
a- vale 0 ponto a- vale 0 ponto
b- vale 1 ponto b- vale 1 ponto
c- vale 2 pontos
d- vale 3 pontos
Questão 3. Questão 4.
a- vale 0 ponto a- vale 0 ponto
b- vale 1 ponto b- vale 1 ponto
Questão 5. Questão 6.
a- vale 0 ponto a- vale 0 ponto
b- vale 1 ponto b- vale 1 ponto
c- vale 2 pontos
d- vale 3 pontos
Agora confira o seu grau de dependência
De 0 a 2 pontos: Não há dependência
De 3 a 4 pontos: Baixa dependência
De 5 a 6 pontos: Média dependência
Acima de 6 pontos: Grande Dependência!!!
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